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Você Sabia?
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E essa tal primeira infância?
A etapa mais importante na vida das crianças, segundo pesquisas, é a primeira infância que compreende desde o nascimento até os 6 anos de idade. É nessa fase que se constrói a base do ser humano, sendo a principal para o desenvolvimento cerebral, onde o cérebro absorve “todo” o conhecimento que lhe é estimulado. Assim, toda essa construção dos primeiros anos resulta em como se dará a aprendizagem, o comportamento e a saúde ao longo da nossa vida. Uma base adequada/bem estruturada aumenta as chances de um desenvolvimento saudável, assim como uma base fraca aumenta as chances de dificuldades posteriores. Interagir com seu filho, trocar ideias, conversar desde bebê são…
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Depressão pós parto
A Depressão Pós Parto é uma doença que acomete em torno de 25% das mulheres brasileiras em seu pós parto e tem sido considerada um problema de saúde pública, pela elevada prevalência. Os sintomas tem início geralmente de 4 a 6 semanas após o nascimento do bebê. Os sintomas mais comuns são crises de choro frequentes, alterações do sono, cansaço excessivo, desânimo… importante aqui não confundirmos com o baby blues o qual já abordamos em post anterior. O tratamento requer psicoterapia e na grande maioria dos casos associado a medicamentos através dos profissionais de psiquiatria. Estudos indicam q as mães que apresentam depressão pós parto podem comprometer-se com o vínculo…
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Ansiedade infantil
A ansiedade é uma reação defensiva comum que temos frente a algum perigo/risco ou situações ameaçadoras, caracterizada por um grande mal estar físico e psíquico, lembrando que algum grau de ansiedade é um aspecto normal do desenvolvimento humano. Mas muito se fala sobre ansiedade em adultos, já quando pensamos em crianças muitas vezes interpretamos as queixas ou sintomas como algo passageiro, ou comum da idade. No entanto, um dado relevante em relação aos pequenos preocupa, considera-se que em algum momento durante a infância, cerca de 10 a 15% das crianças experimentam um transtorno de ansiedade, tendo maior risco de desenvolver depressão, síndrome do Pânico e ansiedade ao longo da vida.…
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Seu filho pode contribuir em casa!
Com a divulgação constante pelas redes sociais dificilmente alguma mãe já não tenho visto uma imagem semelhante a essa, com a descrição de atividades de acordo com a idade, mas a pergunta é: Porque fazer isso com meu filho? A seguir iremos listar alguns benefícios para os pequenos… * Possibilitam à criança o entendimento de que somos responsáveis por onde vivemos; Traz noções de limpeza, planejamento financeiro, organização e compras, o que ao longo dos anos propicia que a criança consiga lidar melhor com seu com tempo e também seu dinheiro. * A criança aprende ser responsável e respeitosa não somente com suas coisas mas com o que é do…
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Higiene do sono
As variações de sono estão associadas a alterações comportamentais e cognitivas ligadas à dificuldade de atenção, desempenho escolar, ansiedade e depressão, além de propiciarem maior risco de desenvolvimento de sobrepeso e obesidade. A higiene do sono é uma organização de hábitos que auxiliam na indução e qualidade do sono tanto da criança quanto do adulto. Nosso cérebro trabalha com comandos, se esses comandos forem contínuos há maior tendência a assimilação e associação. A rotina ao longo do dia também auxilia no bom padrão de sono, e não estamos falando em nos tornarmos robôs, mas em estabelecer atividades diárias saudáveis que não nos cause desconforto por segui-las. O principal desafio dessas…
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Vou aproveitar que o bebê dormiu e…
Para ilustrar nosso post sobre sono… 😉Quem aí se identifica? Comenta aqui pra sabermos 👇🏻
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Saúde mental em dia
Fatores sociais, culturais, econômicos e ambientais podem ser determinantes para o seu desequilíbrio emocional. Você já parou, respirou e refletiu sobre como está sua saúde mental? Quando nossa mente não segue bem, seu corpo também sofre, pois o que não é resolvido psiquicamente acaba culminando em doenças físicas. 🔹 Segue algumas dicas para evitar ou a retomar a sua saúde mental. 🔺Sempre que possível faça um passeio ao ar livre ou esteja em contato com a natureza; 🔺Pratique uma atividade física do seu agrado; 🔺Busque uma rotina para manter o seu sono em dia; 🔺Escreva, faça leituras, assista filmes do seu interesse; 🔺ouça músicas, pratique dança; 🔺Procure não se sobrecarregar…
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E a vida social, como vai?
Após o nascimento do bebê é difícil pensar em vida social, até pq o olhar, os cuidados e você inteira está voltada para ele e suas necessidades. Teu corpo e mente estão no puerpério onde fica tudo meio bagunçado, mas mesmo passando o puerpério você se vê imersa em uma rotina de cuidado para os “outros”. O nascimento do bebê é um evento que modifica toda a vida da mulher e do casal. E a vida após esse evento tende a ser bem diferente. Prioridades, amizades, trabalho… Quando você percebe seu(a) filho(a) já está maiorzinho, se alimentando de outras fontes que não seja apenas a tua e você aos poucos…
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Técnicas de manejo da ansiedade!
TÉCNICAS DE MANEJO DA ANSIEDADE! Elencamos algumas técnicas que auxiliam no controle da ansiedade, no entanto existem muitas outras, e mesmo essas às vezes necessitam de uma orientação um pouco maior para sua execução. O brasileiro é o povo mais ansioso do mundo segundo a OMS. Busque ajuda se perceber que a ansiedade está gerando prejuízos a sua vida.
